"Nós seres humanos, estamos na natureza para auxiliar o progresso dos animais, na mesma proporção que os anjos estão para nos auxiliar. Portanto quem chuta ou maltrata um animal é alguém que não aprendeu a amar"

Chico Xavier

É, eu enlouqueço com beijos que me apresentam cor. E assim, brincam de desenhar um a boca do outro. Beijos aquarelados com gosto de “não para” e mordidas que questionam: vamos para outro lugar? Espero, sempre que possível, presenciar beijos assim, que por impulso, fecham os olhos e abrem a imaginação...

Frederico Elboni

"A saudade é a nossa alma dizendo para onde ela quer voltar."

Rubem Alves

Por que praticar Yoga?

Você já pensou em fazer yoga ou talvez você já está praticando e quer aprender os benefícios de uma prática regular? O principal benefício da prática de yoga é a auto-realização: aprender a silenciar os distúrbios da mente para que você experimente a vida em seu nível mais profundo No entanto, o yoga possui também diversos efeitos colaterais extremamente benéficos!


De acordo com estudos recentes, o sedentarismo e má alimentação estão prestes a ultrapassar o tabagismo como a principal causa de morte evitável nos Estados Unidos.


A prática regular de Hatha Yoga pode ajudar nas seguintes questões:


Prevenir algumas formas de diabetes: todas as formas de exercício, incluindo yoga ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue, que são um fator importante na prevenção ou minimização de diabetes.


Prevenir artrite: Uma das melhores prevenções ou analgésicos de artrite é o movimento e exercício. Usando todos os grupos musculares em uma prática de yoga típico fortalece a coordenação e o equilíbrio ósseo. A forma de baixo impacto do exercício presente em posturas de yoga podem melhorar a resistência, força muscular e flexibilidade das articulações, bem como a amplitude de movimento.


Aliviar e curar dores nas costas: Ao contrário de medicação para dor ou almofadas de aquecimento, yoga vai direto para a causa física do núcleo de uma dor nas costas e o auxilia a reconhecer áreas de tensão crônica e rastreá-las às suas raízes físicas / emocionais, a fim de fazê-la desaparecer. Condicionamento físico geral e tônus ​​muscular é essencial para a saúde da sua coluna vertebral. As posturas do yoga nutrem a sua coluna com a energia vital (prana) através da respiração.) ajudando a criar tendões flexíveis.


Melhorar a saúde mental: Toda e qualquer prática de yoga tem a capacidade de acalmar mente, fazendo com que ela pare de perturbar a si mesmo e os outros. A prática regular de yoga pode reduzir ou eliminar a raiz dos transtornos de ansiedade e depressão e levar a um estado mais pacífico propício para a confiança, a graça e a eficiência calma em situações de pressão.


Prevenir ou curar doenças do coração: A prática regular de yoga pode reduzir a pressão arterial e diminuir o colesterol e gordura corporal, todos os principais fatores que contribuem para a doença cardiovascular.


Prevenir a perda óssea da osteoporose: A natureza de baixo impacto de posturas de Yoga pode ser especialmente eficaz para as mulheres na pós-menopausa e homens mais velhos na construção e preservação da densidade óssea.

Todos esses efeitos colaterais tornam possível vivermos em maior harmonia com nossos corpos e mentes para que eles possam nos ajudar a conectar com a nossa verdadeira natureza da paz e realização. Você está convidado a praticar e experimentar por si mesmo os benefícios alegres que vêm da experiência direta de yoga.

Fonte: Namastê Yoga Blog

15 de julho - Dia do Homem

Com maiúsculo

Feliz dia do homem para aqueles que sabem ser homens sem frustrar, diminuir ou machucar uma mulher;

Para aqueles que respeitam suas mães por amor e não por obrigação;


Para aqueles que não fogem da responsabilidade de um filho, nem da verdade de um relacionamento ou do fora de uma mulher;

Para aqueles que entendem que chorar não é feio e nem enfraquece seus músculos, admitem que sentem mesmo sem ter idéia do que isso significa;

Para aqueles que têm coragem de admitir o erro, que não fogem de recomeços e matam um leão por dia;

Para aqueles que não se acovardam diante do sorriso de uma mulher e optam por amar mesmo que para isso tenham que perder a final da copa do mundo ou a ida ao bar;

Para aqueles que sabem que não serão menos homens por respeitaram as diferenças e por terem a convicção que ser homem não uma opção sexual e sim uma firmação de caráter.

Para aqueles que não usam a mulher e sabem que sexo frágil não existe. Eles que usam de charme e inteligencia para nos conquistarem não admitindo grosserias e nem injustiças.

Para aqueles homens que com barba ou não conseguem fazer alguém feliz.

Para aqueles que decoram músicas românticas com o mesmo fervor que o hino do seu próprio time. Eles que conseguem ver mais que bunda e peito em uma mulher.

Feliz dia do homem para aqueles homens que antes de tudo são seres humanos de valor.

Luara Quaresma

She, once, believed
In every story he had to tell
One day she stiffened
Took the other side
Empty stares

Já não tenho paciência para algumas coisas, não porque me tenha tornado arrogante, mas simplesmente porque cheguei a um ponto da minha vida em que não me apetece perder mais tempo com aquilo que me desagrada ou fere. Já não tenho pachorra para cinismo, críticas em excesso e exigências de qualquer natureza. Perdi a vontade de agradar a quem não agrado, de amar quem não me ama, de sorrir para quem ...quer retirar-me o sorriso. Já não dedico um minuto que seja a quem me mente ou quer manipular. Decidi não conviver mais com pretensiosismo, hipocrisia, desonestidade e elogios baratos. Já não consigo tolerar eruditismo selectivo e altivez académica. Não compactuo mais com bairrismo ou coscuvilhice. Não suporto conflitos e comparações. Acredito num mundo de opostos e por isso evito pessoas de carácter rígido e inflexível. Na Amizade desagrada-me a falta de lealdade e a traição. Não lido nada bem com quem não sabe elogiar ou incentivar. Os exageros aborrecem-me e tenho dificuldade em aceitar quem não gosta de animais. E acima de tudo já não tenho paciência nenhuma para quem não merece a minha paciência."

Meryl Streep

A voz da Amy Lee me encanta!!!! Evanescence fez parte da minha adolescência, bons e velhos tempos....

Decidi silenciar. Bati a porta pra ansiedade e desde então tenho passado mais tempo comigo. Quero saber quais são as minhas prioridades. Quero descobrir os desejos que estão aflorando e direcioná-los. Não quero deixar passar batido essas pequenas sensações. Tenho andado atordoada com o excesso de tomada de decisões. Odeio me despedir de quem me ilustra, e odeio ficar fazendo sala para quem não quer ficar. Tão contraditório eu sei, mas tão necessário. Não tenho dado conta das expectativas que afundaram no descaso. Não tenho dado conta da indiferença de uns e do ego inflado de outros. Não dou conta dessa pressão emocional que recebo. Eu não consigo fazer tudo certinho. Não consigo acertar a letra de primeira todas as vezes que sou chamada. Eu erro. Eu me atropelo. Eu esqueço o que é importante e faço remendo pro que me acolhe. Pro que me dá paz. Eu tenho silenciado para descobrir quem faz falta, quem se importa, quem me agrega. Tenho silenciado para não misturar as minhas vontades com a realidade que dança e muitas vezes não entendo a melodia. Tenho silenciado por necessidade. Por autoajuda ao meu coração.

Marcely Pieroni Gastaldi